10. ¿Cómo puedo hacer más agradable mis dilataciones?

Ante todo sigue las instrucciones de tu ginecólogo y haz con constancia las dilataciones.
Te recomendamos:
- El avance de las dilataciones deben ser controladas por un médico y acompañadas con la colocación de una crema con estrógenos
- Sé constante
- Hazlo en una habitación donde te encuentres a gusto y tranquila sabiendo que nadie te interrumpirá por esos 15-20 minutos

- Utiliza geles lubricantes

- Hazlo mientras miras la televisión o escuchas música, así te distraes y le restas importancia
- No te olvides que estas trabajando con tu cuerpo, se cuidadosa y respetuosa con él. Agradécele por 'ceder' después de cada sesión
- Toma una ducha de agua caliente antes, así tu cuerpo se relaja
- La higiene es fundamental para prevenir infecciones. Lávate las manos y limpia tu dilatador antes y después de cada uso
- Cualquier duda o miedo que tengas, háblalo con tus más cercanos. No conviertas este proceso en un tabú o un misterio ya que más adelante costará resolverlo
- Sé paciente. Tómate tu tiempo y no te avergüences.





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